Gesundheitssport & Medical Fitness
Regelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Baustein für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität – in jedem Alter. In unserem Bereich Gesundheitssport & Medical Fitness bieten wir Ihnen sowohl individuelles Training an modernen Geräten als auch vielfältige Gesundheitskurse in angenehmer Atmosphäre.
Ob Sie gezielt Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern möchten oder lieber in der Gruppe aktiv sind: Bei uns finden Sie ein Angebot, das zu Ihren persönlichen Zielen und Ihrem Alltag passt. Qualifizierte Trainer:innen und Therapeut:innen begleiten Sie dabei fachkundig und individuell.
Weiter unten auf dieser Seite finden Sie unseren aktuellen Stundenplan sowie alle Informationen zu Trainingsmöglichkeiten und Kursangeboten.
Gesundheits- / Infokurse
Unsere Gesundheitskurse bieten Ihnen die Möglichkeit, aktiv etwas für Ihre körperliche und mentale Gesundheit zu tun – in der Gruppe und unter fachkundiger Anleitung. Ob Bewegung, Kräftigung oder Entspannung: Die Kurse unterstützen Sie dabei, sich im Alltag sicherer, beweglicher und ausgeglichener zu fühlen.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|---|---|---|---|---|---|
| 8:15 - 9:00 Uhr Rehasport | 8:15 - 9:00 Uhr Rehasport | 8:15 - 9:00 Uhr Rehasport | 9:00 - 10:00 Uhr Bodyfit/Stretching | 8:15 - 9:00 Uhr Rehasport | |
| 10:00 - 10:45 Uhr Rehasport | 10:00 - 10:45 Uhr Rehasport | 10:00 - 10:45 Uhr Rehasport | 10:00 - 10:45 Uhr Knochenfit | 10:00 - 10:45 Uhr Rehasport | |
| 11:00 - 11:45 Uhr Rehasport | |||||
| 16:15 - 17:00 Uhr Rehasport | 16:00 - 17:00 Uhr Yoga | ||||
| 17:00 - 17:45 Uhr Rehasport | 17:15 - 18:15 Uhr Bodyfit / Stretching | 17:30 - 18:15 Uhr Rehasport | 17:30 - 18:15 Uhr Rehasport | 17:00 - 18:00 Uhr Yin Yoga | |
| 18:00 - 18:45 Uhr Rehasport | 18:30 - 19:15 Uhr Rehasport | 18:30 - 19:15 Uhr Rehasport | 18:30 - 19:15 Uhr Rehasport | ||
| 19:30 - 20:30 Uhr Zumba® |
Medical Fitness
Im Bereich Medical Fitness trainieren Sie individuell an modernen Geräten, abgestimmt auf Ihre persönlichen Voraussetzungen und Ziele. Begleitet von qualifizierten Trainer:innen stärken Sie gezielt Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – für mehr Stabilität, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Alltag.
EMS-Training ist bei uns in der Mitgliedschaft ohne zusätzliche Kosten enthalten. Bei dieser bewährten Ganzkörpermethode werden die Muskeln über sanfte elektrische Impulse aktiviert. Das Training ist zeitsparend, effektiv und gelenkschonend und eignet sich ideal zum Aufbau und Erhalt der Muskelkraft.
Rehasport
Schonendes Gruppentraining zur gezielten Kräftigung des Bewegungsapparates. Verbessern Sie Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination unter fachlicher Anleitung. Vormittags- und Abendkurse möglich.
Der Rehasport wird zu 100 % von der Krankenkasse übernommen (bis zu 50 Einheiten).
Knochenfit
Gezieltes Training zur Verbesserung der Haltung sowie zum Aufbau und Erhalt von Knochenstruktur und Muskulatur – sicher und kontrolliert am Gerätezirkel.
Yoga & Yin Yoga
Yoga fördert Beweglichkeit, Entspannung und innere Balance. Durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Konzentration kommen Körper und Geist zur Ruhe.
BodyFit / Stretching
Ein abwechslungsreiches, dynamisches Training zu motivierender Musik. Kräftigt Ausdauer, Kraft und Koordination und wird durch ein entspannendes Ganzkörper-Stretching ergänzt.
Pilates
Ganzheitliches Training zur Stärkung der Körpermitte, insbesondere von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Fördert Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein und ist für alle Altersgruppen geeignet.
Zumba®
Tanz- und Fitnesstraining zu mitreißender Musik. Verbessert Ausdauer und Koordination und bringt vor allem eines: Freude an Bewegung.